ליוגה יש יתרונות בריאותיים רבים. היא משפרת את הגמישות, תורמת לשיווי משקל ויציבות הגוף, בונה שרירים, מגבירה את זרימת הדם, מחזקת את המערכת החיסונית, עוזרת לווסת את לחץ הדם, עוזרת לריכוז ולשינה טובה יותר ועוד.
מקורה של היוגה היא בפילוסופיה ההינדית. משמעות המילה "יוגה" היא איחוד בין התודעה והנשמה. מצב שבו החושים מתמקדים פנימה ואינם מופרעים על ידי גורמים חיצוניים. המחשבות מרוכזות בפנימיות ולא מוסחות. היוגה היא הדרך להגיע לשלווה ולהתמזג עם המהות של עצמנו.
מקורה של היוגה היא בפילוסופיה ההינדית. משמעות המילה "יוגה" היא איחוד בין התודעה והנשמה. מצב שבו החושים מתמקדים פנימה ואינם מופרעים על ידי גורמים חיצוניים. המחשבות מרוכזות בפנימיות ולא מוסחות. היוגה היא הדרך להגיע לשלווה ולהתמזג עם המהות של עצמנו.
יום היוגה הבינלאומי נקבע על ידי האו"ם בדצמבר 2014. התאריך 21 ביוני נבחר מכיוון שזהו היום הארוך ביותר בשנה במדינות רבות בעולם.
איך לחגוג את יום היוגה העולמי?
הדרך הטובה ביותר לחגוג יום זה היא להשתתף בשיעור יוגה. במאות בתי ספר ברחבי העולם מלמדים יוגה ולא קשה למצוא מקום קרוב שבו אפשר ללמוד אותה.
אם אתם יודעים לעשות יוגה, יום זה הוא ההזדמנות ללמד אחרים ולהציע לעוד אנשים לעשות יוגה כדי להירגע ממתחים ולשפר את איכות החיים.
יום יוגה נעים!
אם אתם יודעים לעשות יוגה, יום זה הוא ההזדמנות ללמד אחרים ולהציע לעוד אנשים לעשות יוגה כדי להירגע ממתחים ולשפר את איכות החיים.
יום יוגה נעים!
ה-21 ביוני הוא גם יום הסלפי וגם יום המוזיקה ויום הג'ירפה
0 תגובות