יום שבת, 16 ביוני 2018

יום הירקות הטריים- 16 ביוני

ירקות טריים הם מרכיב חשוב בתזונה שלנו והמחקרים אומרים שכדי לשמור על אורח חיים בריא ולהאריך ימים, יש לאכול לפחות 5 מנות של ירקות טריים ביום בחמישה צבעים: ירוק, אדום, כתום, לבן וסגול.



הירקות עשירים בויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים ולכן מגינים על הגוף שלנו מפני מחלות.
ה-16 ביוני הוא יום הירקות הטריים, היום שבו מומלץ לעשות שינוי ולהתחיל להעשיר את הארוחות שלנו בירקות טריים מסביב לשעון.

יום הירקות הטריים נחגג בתחילת הקיץ, כאשר הירקות הם הכי טעימים ובשפע. 

לא משנה איך, בסלט, שלמים, בשייק או בכל דרך שבא לכם, הקפידו לאכול הרבה ירקות טריים כדי לשמור על הבריאות.

 טיפ: איך לגרום לילדים לאכול ירקות?         


ה-16 ביוני הוא גם הבלומסדיי

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה